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Endocoach

L’unique application de coaching individuel pour mieux vivre au quotidien avec l’endométriose

Des programmes
personnalisés et individualisés

Avec Endocoach améliorez votre qualité de vie, vous qui vivez avec l’endométriose ! 

Découvrez tous les jours une série d’activités personnalisées, établie sûr-mesure pour vous permettre de maitriser au quotidien les effets de la maladie

Des séances de coaching à développer en autonomie

Endocoach vous accompagne au quotidien avec :

  • des conseils personnalisés pour favoriser votre bien-être
  • des exercices journaliers expliqués pas à pas par des experts

Comment ça va
aujourd’hui ?

Selon la forme et la santé du jour déclarées en début de séance, Endocoach vous préconise une liste d’exercices simples, conçus pour améliorer votre qualité de vie.

Votre évaluation des vidéos d’exercices effectués donne lieu, à un ajustement des programmes qui vous seront proposés en fonction des préférences que vous aurez exprimées.

Des activités variées pour garantir votre bien-être

Parce que chaque endométriose est unique, une pratique individualisée, en autonomie, à votre rythme, selon le temps disponible et l’humeur de chaque jour vous est recommandée.

Trouvez les thématiques qui vous correspondent parmi celles disponibles : nutrition, auto-massage, sophrologie ou éducation thérapeutique du patient et celles à venir : santé sexuelle, activité physique… 

Des conseils en nutrition adaptés pour améliorer votre qualité de vie

En plus des exercices journaliers, un programme de nutrition vous aide à adopter, étape par étape, une alimentation favorisant votre bien-être.

Des indications personnalisées pour mieux gérer votre alimentation.

Des conseils pour maintenir une alimentation variée et équilibrée tout en identifiant les aliments riches en Fodmaps (fermentescibles, oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, polyols) à limiter ou à éviter. 

Découvrez
l’automassage

L’auto-massage consiste à stimuler des points d’acupression spécifiques aux canaux énergétiques appelés méridiens et qui rechargent nos organes en énergie.

Cette pratique sans danger peut être effectuée à différents moments de la journée par ex. au bureau, dans les transports ou chez vous. 

C’est un moyen rapide et facile d’atténuer les effets de l’endométriose et d’apporter un moment de calme.

Essayez-vous à
la sophrologie

Cette technique de relaxation basée sur la respiration, la relaxation musculaire et la concentration, apporte un équilibre entre le corps et le mental. Par des exercices doux, elle est accessible à toutes. Elle permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, du sommeil, de la confiance en soi).

N’attendez plus, démarrez votre programme de coaching !

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